Sédentarité au travail

Le saviez-vous ?

Le travail devant les écrans, mais aussi l'émergence du télétravail ont accentué la sédentarité ces dernières années dans le cadre professionnel.

Des études révèlent que la sédentarité au travail a des effets négatifs sur la santé physique et mentale des employés.

Troubles musculosquelettiques (mal de dos…), maladies cardio-vasculaire (AVC et malaises cardiaque…), diabète de type 2, cancer du colon, stress, anxiété, dépression…

Principale conséquence pour les entreprises = l’Absentéisme.

Si elle peut être inhérente à certaines activités ou à certains métiers, la sédentarité au travail n’est pas pour autant une fatalité.

Il est possible d’agir et de mettre en place des mesures de prévention dans l’entreprise.

Il est également important d’informer ses salariés que la sédentarité n’est pas sans risque pour leur santé mais qu’il existe des solutions pour la prévenir au quotidien.

Et si nous vous aidions à prévenir les effets de la Sédentarité dans votre entreprise ?

Obligation légale de l'employeur

Pour les salariés dont l’activité comportent l'utilisation d'écran(s) de visualisation :

Article R4542-16

Obligation pour leur employeur d'assurer l'information et la formation des travailleurs sur les modalités d'utilisation de l'écran et de l'équipement de travail dans lequel cet écran est intégré.

L'employeur prend les mesures nécessaire s pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs

Article L4121-1

La Formation

Durée : 3h30 (1/2 Journée)

Pratique : 70% Théorie : 30%

Prérequis : Aucun

Effectif Minimum : 2

Effectif Maximum : 10

Public concerné : Tout Public

Présentation

Une formation pour faire prendre conscience vos collaborateurs des risques liés à la Sédentarité au travail et leur apprendre les bonnes pratiques à mettre en œuvre au quotidien pour préserver leur santé.

Possibilité d'un format sur 1 journée (7 heures) ou 2 demi-journées pour une formation encore plus Pratique avec mises en situation sur postes de travail.

Thèmes abordées

Sédentarité - Inactivité physique - Activité physique - Troubles Musculosquelettiques - Santé physique - Santé mentale - Fonctionnement du corps humain - Ergonomie - Environnement de travail - Organisation du travail - Réveil Musculaire - Pauses actives - Sommeil - Bonne Hygiène de vie - Bien être au travail

Objectifs - Compétences développées

Etre capable de préserver sa santé et sa sécurité au travail ou en télétravail.

Appliquer de bonnes pratiques pour prévenir les risques liés à la Sédentarité au travail et mieux bouger au quotidien

Organisation de la formation

Intervenant :

Formateur expert en prévention des TMS

Contenu de la formation

Méthode pédagogique :

Formation essentiellement pratique

Exercices pratiques

Mises en situation

Matériel pédagogique :

Matériels pour mises en situation

Vidéos - Diaporama - Jeux

Modalités d'évaluation :

Questions orales ou écrites (QCM)

Sédentarité, de quoi parle - t -on ?

En finir avec certaines idées reçues

Quel Sédentaire êtes vous ?

Etre Sédentaire, quels effets sur ma santé physique et mentale?

Quelles solutions pour agir sur la Sédentarité?

Les bons réflexes en matière de sédentarité au travail

Conseils pour développer vos routines anti sédentarité

Réalisation d'un Réveil Musculaire

Pauses actives et exercices simples à faire au quotidien

Validation de la formation :

Attestation individuelle de formation

Pour en savoir plus sur nos formations, contactez nous

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06 27 44 06 83

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